01月04日漏签0天

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过年半个月没运动，身体直接退化了，，，，

身体力量和身材有很明显的变化，，，，，，力量直接掉了三分之一。身体线条感几乎没有了，

掉了点肌糖原，一周就能恢复了

神经没激活

南通，集合

惹

老公

你这身材平时去健身房吗？有点像徒手健身那种。

我不练肌肉的，就一周2-3次有氧运动，断几个月，人都感觉虚多了，从去年疫情大爆发那会中招后，都懒得锻炼了

一个月米跑步，最近跑了几天膝盖疼

脑公脑公恰个v

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