今天是6: 22起的床，一共睡了7个小时22分钟。
在这个过程中，我记得昨天晚上做了一个春梦，自己在梦境当中射精了。但等到我今天早上起来的时候，我发现我的内裤上什么东西也没有，干干净净的。
我觉得很高兴，因为我是睡前做过固肾操，所以这次才可以这么有效的御防遗精。
这一切的付出都是值得的，如果以前在梦里感觉自己遗精的话，那起来肯定是会漏了肾精的。
那这次睡觉的时候居然做了那种梦，说明我的心还不够清净，产生那种思想，说明我还没有断掉意淫。
所以还需要继续努力，让自己成为一个身心健康的人。
继续加油，也祝愿战友们越来越好，早日取得自己想要的成果。