主要有两方面，“理论”+“实战”
推荐一部韩剧《死期将至》，又叫《我死了又死》，改编于同名韩漫。
很好看而且很有教育或者劝导意义。
这个是微信公众号【与自己同行】，博主是资深心理咨询师，分销很都是干货，大家可以自己去看。
实战方面，是经络拍打，需要工具，没有工具，自己用空心拳捶打也可以。抖音博主【康正】老师（几个月就换一个号，所以名字后面有随机数字）每天晚上7点抖音直播带练。可以试试，有了效果，可以买工具，长期坚持，长期坚持，朋友们可以私我，交流。#抑郁症#