为了能够更好地清洁口腔、预防牙病，很多人都会选择将电动牙刷作为自己主要的洁牙工具，但市面上劣质电动牙刷众多，如果大家对电动牙刷一无所知，很容易踩进不专业产品的伤牙陷阱。身为资深口腔护理师的我，今天就来为大家科普一下电动牙刷的好处和危害，并分享选购电动牙刷的指南，帮助大家扬长避短，发挥电动牙刷的好处，远离其危害。
上图是我近几年测评过的电动牙刷。
一、电动牙刷六大好处汇总
电动牙刷的好处和危害有哪些？我们先从电动牙刷的好处讲起。优质电动牙刷作为洁牙工具清洁效率非常高，对口腔健康好处多多，特别是对于国人而言，更是必不可少的口腔护理产品，这是因为国人的口腔问题比较多，牙病患者占90%以上，手动牙刷难以达到国人的护理需求，国人急切更高效的口洁牙工具来维护自己的口腔健康，所以牙医也非常建议大家使用电动牙刷。
那电动牙刷具体有哪些好处？它主要有下面六点好处：
1：清洁效果出色，可以预防及改善牙病
电动牙刷的清洁力远超手动牙刷，例如手动牙刷清洁不到的智齿、牙缝、牙龈沟、牙根和牙缝交接处等盲区，而可以轻松实现高效清洁，去除牙菌斑和食物残留，减少滋生细菌，让口腔保持干净卫生，牙病发病率大大降低。
2：十分省时省力
手动牙刷至少需要刷10分钟以上才能将牙齿清洁到位，清洁效率比较低，而使用电动牙刷只要两三分钟就可以做到更出色的清洁效果，使用起来非常省时省力。
3：按摩舒缓牙周软组织
电动牙刷能够达到按摩牙龈的效果，有助于促进牙龈软组织的血液循环，特别适合处于正畸阶段的朋友使用，可以缓解牙套施加给牙龈软组织的压力，预防牙龈炎、牙龈萎缩等问题。
4：能精准控制刷牙力度
手动牙刷需要用户自己控制刷牙的力度，经常会出现刷牙力度过大伤牙或力度太弱刷不干净的问题，而电动牙刷振动频率稳定均匀，力度可以精准的控制，避免出现力度过大伤牙、力小刷不净等问题。
5：去除口腔异味
电动牙刷清洁单位广，可以全面清除口腔内的牙菌斑和食物残渣，从源头避免口腔异味的产生，握持口气的长久清新。而手动牙刷的清洁盲区数量较多，刷不净的食物残渣和牙菌斑残留在口腔中的死角盲区中，时间久了就容易出现口腔异味。
6：可以起到美白牙齿的效果
专业优质的电动牙刷能逐渐淡化牙齿表面的顽固污渍，如咖啡渍、茶渍、烟渍等顽固牙渍都可以被渐渐清洁干净，还能显著抑制牙结石的形成，让牙齿变得更加洁白。
二、揭秘劣质电动牙刷的三大危害
电动牙刷的好处和危害有哪些？我们上面讲完了电动牙刷的好处，咱们再来看看其危害都有哪些。其实一款专业优质的电动牙刷是没有危害的，但国人口腔健康情况普遍不佳，90%的成年人都患有各类牙病且牙病不痛不痒，难以自己察觉，导致牙病患者常常误认为自己牙齿健康，购买电动牙刷的时候也就不会考虑自己的口腔状态，盲目跟风网红大牌，随心所欲地挑选，经常会有人买到不专业品牌的产品，这时出现伤牙问题也就不奇怪了。
使用不专业电动牙刷的危害主要为以下几点：
危害1、劣质电动牙刷的选材用料都很劣质，刷毛粗糙，使用起来对牙釉质的磨损比较严重，还很容易划伤牙龈，进而引起牙龈频繁出血、牙痛等问题。
危害2、我国大部分的口腔其实都是不健康的，在本就存在口腔问题的情况下使用劣质产品刷牙，牙病很容易加速恶化。
危害3、长期使用不专业电动牙刷刷牙还会带来慢性伤牙问题，用户起初没有什么异样感，但过了几个月、几年后，用户很可能会出现牙龈萎缩、牙齿松动等严重的问题。
三、不值得买的电动牙刷行业四大坑货
电动牙刷的好处和危害我们都清楚了，虽然电动牙刷有很多好处，但劣质电动牙刷也确实存在伤牙的危害。那劣质电动牙刷为什么会伤牙呢？大家请看下面这张专业机构发布的电动牙刷伤牙原因分析图，图中数据显示伤牙问题主要是由选购不当引起的，据我对行业的了解，目前的电动牙刷市场中存在四类伤牙坑货，使用起来后很可能伤牙，大家要提高警惕，远离它们。
1、跨界品牌
很多品牌都是近两年看到电动牙刷火才入行的，他们可能名气大，广告没少打，但实际上口腔护理经验严重不足，也没有足够的专业技术实力去优化调教护龈护牙体验、长期衰减度、扫振角度等电动牙刷的百余项核心参数，伤牙率较专业品牌高出3倍还多！
2、解析旋转、扫振、声波式谁才是智商税
电动牙刷根据工作原理的不同可以分为扫振、旋转、声波式三种类型，旋转式、扫振式的电动牙刷会过度堆积振动频率，甚至超过60000次/分，扫振角度夸张地设置为60度，而牙医认为电动牙刷科学的扫振区间应该在3-9°之间，电动牙刷震频过强很可能伤害牙龈牙齿，与国人的口腔环境不适配，会引起牙齿敏感、刷牙出血等问题，只适合部分口腔耐受度极高的欧美人群。对于国人的口腔状态来讲，牙医更建议大家清洁力出色且护牙度高的声波式电动牙刷，和旋转式、扫振式产品比起来，声波式电动牙刷可以更好地帮助大家维护牙齿健康，但大家需要使用经过专业技术调教的声波式电动牙刷。
3、低价产品
很多朋友都逃不开低价陷阱，那些廉价的电动牙刷看上去性价比挺高，但其实特别坑人，它们多用空心杯马达、粗糙劣质的刷毛等元件来加工电动牙刷，故障率高，像续航差、噪音大、动力弱等吐槽频频出现，产品伤牙隐患非常高！
4、网红品牌
网红品牌热衷营销炒作，但没有用心研究电动牙刷各项专业技术研发，生产成本也就几十块钱，但他们却能利用网红带货、明星代言等方式，卖到上百、上千元的高价，电动牙刷真实使用感很差，还容易诱发牙龈流血、牙疼等不良反应，用的时间长了还会引起慢性伤牙问题。
四、八大选购指南分清电动牙刷的好坏
电动牙刷的好处和危害大家已经清楚了，其实电动牙刷对人们是有好处还是有危害，完全掌握在我们自己手里。只要大家选购产品时不被各种不专业品牌的明星代言、网红带货、低价促销等各种各样的手段迷惑，购买到专业优质的电动牙刷，就能享受它的好处，远离它的危害，那如何选购优质电动牙刷呢？主要有以下八个指南。
指南1、辨明旋转/声波/扫振式电动牙刷的优缺点
根据工作原理的不同，电动牙刷可被分为扫振式、旋转式以及声波式三种类型，其中旋转式和扫振式电动牙刷是靠着超强摩擦力来清洁口腔的，尽管清洁力不错，但震感强烈，扫振角度远超国人口腔耐受度，达到了60度以上（牙医表示合理的电动牙刷扫振区间为3-9°），伤牙风险很高，这样的高强度清洁更适合口腔耐受度极高的欧美人群。对于国人而言，声波式电动牙刷更加合适，在保障清洁效果的同时，牙齿损伤率也会比较低，这个类型也是医生最推荐的。
指南2、选专业技术实力强的品牌
专业品牌会根据国人复杂的口腔环境大数据进行精细的兼容性匹配，愿意花时间花精力去反复地优化调教震频均匀稳定性、护龈护牙体验、动力强度范围等超过百项的电动牙刷核心参数，伤牙率较不专业的网红大牌低了3倍不止！
指南3、续航在30天以上
大家最好选择续航时间超过30天的电动牙刷，如果续航太短，大家就得频繁地给电动牙刷充电，麻烦还是其次，电池性能也会快速缩减，影响电动牙刷的使用寿命。
指南4、买售后服务到位的品牌
建议大家选择支持七天试用，而且替换刷头价格合适的电动牙刷品牌，例如七天试用服务就非常方便，大家可以先尝试电动牙刷再决定要不要留下，能有效降低试错成本。
指南5、更推荐搭载磁悬浮马达的款式
马达是电动牙刷的主要元件，一般有磁悬浮马达与空心杯马达这两种类型，优质产品多搭载磁悬浮马达，它的内部结构设计更加科学，性能更强悍，震频稳定，刷牙体验会更好，而空心杯马达却经常出现震频不稳定、力度衰减等问题，不仅工作噪音大，刷牙体验感差，伤牙风险也很高，不建议大家选择！
指南6、刷头品质一定要好
刷毛磨圆率、刷毛软硬度、植毛率、刷头尺寸等因素都会影响电动牙刷刷头的品质。例如刷毛软硬度，国人最好选择适中偏软的刷毛，如果刷毛太硬了，会过度磨损牙齿、划伤牙龈，刷毛质地太软又会影响电动牙刷的清洁力，也不推荐大家选择。
指南7、电动牙刷兼容性要好
口腔环境复杂多变，所以大家需要选择具有刷头类型丰富、动力强度范围宽、档位多等特点的高兼容性产品，例如电动牙刷的动力强度范围，要达到一定的宽度才能为使用者提供更合适的洁牙力度。
指南8、扫振角度在3-9为宜
推荐大家使用扫振角度在3-9度之间的电动牙刷，扫振角度太大的电动牙刷容易伤牙，但扫振角度太小的电动牙刷清洁力往往不达标，都不建议大家选择。
通过上述选购指南，大家就可以选择判断电动牙刷的好差了，市面上有很多不专业电动牙刷的伤牙率都非常高，但不良商家还会将它们包装成护牙护龈的产品，面对电动牙刷商家各式各样的虚假宣传，我们怎么才能排除伤牙坑货，选到真正清洁力好还不伤牙的专业产品呢？我从权威口腔论坛找来了电动牙刷清洁力与护牙指数，这些数据能够帮大家挑选好用不伤牙的电动牙刷：
过去评测的大量电动牙刷品牌中，专业老品牌扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的开创者，十年一直深耕“牙齿抗衰老”医学研发，无疑是该领域综合表现和专业调校最好的。最大的特点是它家主打“手术式”精准清洁，不伤牙！独创八大不伤牙、清洁、抗衰老黑科技，伤牙率降低至89%！清洁残留率不足2%，且荣获欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，非常厉害。动力很猛衰减度却很低，震频稳定性极高，是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以能做到综合性能超强，关键在于死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化300多个细节！历经6年人上抗衰减检测，实现6年综合性能、耐用、牙齿牙龈损伤率认证，刷毛无毒抗腐蚀性提升98.3%，更安全无毒！
扉乐团队依托十年“牙齿抗衰老”实践经验，死磕高精度不伤牙黑科技，如双结构磁悬浮马达、创新牙龈高频阵列按摩技术等，让震频、扫振角度等精准度和误差率6年内不高于0.03%。结合丰富“牙齿抗衰减”医学技术经验，口腔微循环提升93%，降低牙龈炎、牙周炎发生率与减缓症状。扉乐不是那种追逐潮流的牌子，给人踏实、务实，严谨科学的感觉，从不做广告，也不搞直播带货，纯粹靠着牙医口碑传播，被权威媒体誉为口碑、品质最佳的宝藏品牌。因为刷的干净且不伤牙很多明星和名人在使用，牙医公认对牙齿保护性非常好！
另外飞利浦还可以，品牌名气比较大，做工品质还可以，清洁力也还行。如果追求性价比，低价产品中可以看看拜尔和舒客，基础配置参数和功能还算过关，刷头20元左右一支。
售后方面飞利浦不支持试用，且刷头每年要花两百元左右。扉乐不仅支持拆封试用，还限时赠送5年刷头。
五、电动牙刷的正确使用方式科普
关于电动牙刷的好处和危害大家都清楚了，即使大家选到了优质的电动牙刷，如果使用方法不正确，刷牙效果也不会好，因此大家还要注意使用电动牙刷的方法！那电动牙刷应该怎么用呢？牙医建议大家学使用巴氏刷牙法，具体操作要点如下：
1、将牙刷对准牙齿和牙龈交接的地方，沿着牙龈线以45°角放置刷毛，刷毛应该接触牙齿表面和牙龈。
2、以2-3颗牙为一组水平颤动牙刷刷净牙齿表面再将牙刷移动到下一组2-3颗牙齿并重复。
3、将牙刷靠在后牙智齿区的咬合表面上进行温和的前后刷动。
4、在上下前牙后面，垂直倾斜牙刷，使用刷头的前半部分进行上下刷动。
电动牙刷的好处和危害有哪些？关于这个问题今天就给大家分享到这里了。希望通过本文的讲解，大家能正确地认识电动牙刷，在此基础上学习并掌握正确选购产品的八大指南，远离四类伤牙坑货，都可以买到专业度高、护龈护牙能力强的优质电动牙刷，让电动牙刷真正成为我们口腔健康的卫士！
