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算大体重吗?

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166,76kg ,目前跑了一个月,没时间,只能两三天左右跑一次,3公里左右。
怎么循序渐进的跑好一点,大佬们,心率一会就150以上,1.5公里就160以上了。


IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-03-20 04:03回复
    慢慢来,慢点没关系。我170,75。也是在慢跑减肥


    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2024-03-20 05:29
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