深蹲没起来在最低点停了一会儿让他人帮起会受伤吗？【健身吧】

健身吧关注：3,431,121贴子：27,829,528

重量120kg 蹲了几个突然没力没起来呆在最低点这时候髋关节和腰椎会受伤吗？（保护杠装低了没想着逃）

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2024-03-20 11:02回复

顶顶

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-03-20 11:02

疼不疼你还不知道吗

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-03-20 11:06

收起回复

没失去平衡和刚性一般没事儿。
但是压住了再让人帮起，受伤的风险比丢杠还大，最好是以后把保护杠装在合适的位置。

IP属地:奥地利

4楼2024-03-20 18:36

逃杠啊，深蹲第一课就是教怎么逃杠。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-03-21 20:12

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴