骑行长途如何正确的使用补给？【公路车吧】

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求助

我现在给的感觉就是我一边骑行一边喝电解质水，但是到后面还是肌肉无力，感觉体能大幅度下降，嘴巴也是很难受的，感觉要不要在电解质水，里面加入葡萄糖？还是说电解质和葡萄糖是休息的时候才吃

送TA礼物

IP属地:江西

来自iPhone客户端1楼2024-03-23 20:06回复

带点能量胶补充能量

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-03-23 21:06

吃点东西呐

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2024-03-23 21:17

收起回复

隔壁训练吧置顶有大百科，把里面关于比赛时的补给环节搞个降级低配版就行

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2024-03-24 18:47

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