此帖目标性较强，旨在通过真实经历和变化。让正在戒色者或者神经衰弱、社恐患者，戒了很久都没有完全康复的朋友看到信心。第二个目标是通过详细叙述戒色三年的过程后。自身各个方面起的变化。我希望我能很好地一一叙述出来，分享给所有人。
简介，本人撸龄十年以上，淫心非常重，2010年7月后再没撸过，发誓戒色日期是2010年10月9日。
变化：
1.从严重社恐患者，变成优质青年。
2.从被所有亲朋好友看不起，到受人尊重，得一席做人之地。
3.眼神恢复，眉毛增多，鼻骨明显变好看些。
4.耳垂长了，头发浓密了，脸比较以前长肉很多。
5.以前不管是站着还是坐着，脖子、脑袋会不自觉晃动。
6.全身骨头变粗。
7.手长肉，包括十指之间的缝隙都逐渐被肉肉的手指填满，以前手细骨细弱不禁风。
8.以前有过蛀牙，蛀烂了的牙本来都蛀没了只剩下肉，长出半个牙来。
9.肩膀变宽阔些，整体体型长肉有了发福的迹象。
10.本来只有两个大拇指有月牙，现在月牙九根指头上是有的，左手无名指没有。
最让我觉得不可思议的，必须是第11点：两个手掌的生命线都长了一厘米以上！
希望有同样生命线增长了的朋友一定告诉我，这个变化比较奇特。继续讲变化，以上说的是外表的变化，对于社恐痛不欲生的状态，心理上的变化比起表面上的变化可以说是大巫比小巫。相信有严重社恐的都会有共鸣，继续列变化。
12.从一个走到哪里被讨厌到哪里，被全村人都知道的废人，变成他们眼中的潜力股。
13.以前耻笑我的某些大妈，竟然现在转变态度要给我说媒。
14.以前害怕过的女孩子，现在我成了她们眼中稳重通情达理的人。
15.以前在朋友圈里，有女孩子出现的情况下，都是我出丑被嘲笑，变成不是我出丑被嘲笑。
16.每隔一段时间才看到我的人，百分之二十会说出“越来越帅了”“最近看起来状态似乎比较好了”等等的话。同时也谢谢他们给我的信心。
17.以前不敢去银行办卡，因为写字会发抖。现在可以自己去办理，写字也不怎么抖了，能够比较体面地完成。
18.以前打牌不敢有赌注，只要有赌注，就会发抖，就算是赌喝水，我都会很紧张，发抖严重明显破坏娱乐气氛。现在不会（现在也不喜欢赌博了）
19.从亲戚非常担心我（包括舅舅叔叔等）。到现在这些曾经为我状态担忧过的人，看到我的言行举止就放心了，每当别人谈起我怎么样了，他们现在会说，好着呢。换成以前，可能他们说的是：畏畏缩缩没点男人样。这样的话不止一个当面跟我说过。
20.在我戒色过程中，我妈经常阶段性地说我的变化。“越来越帅气”、“越来越有架势”、“越来越淡定”、“越来越优秀”。
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