你好，兄弟保持好心态，自己好好步入正轨，为啥子会欲望突然起来呢，总之不要太纠结抑郁，自己坦然面对，好好积累经验，不要自暴自弃，好好珍惜青春真爱生命，不要无所事事就去看那些擦边内容，平时养成好的作息习惯，坚持早睡早起，起来可以锻炼身体，学习有益的知识内容，多去抓住工作学习等，好好提升自己，现在社会上太卷了，不要沉溺娱乐当中

先调整好心态，再继续努力

戒色成果没有消失，天数不重要，师兄重整旗鼓

加油，坚持下去总会戒掉的。

断念口诀要坚持念下去，不然斩不断邪念

能戒90天，有一定基础了，加油！重整旗鼓！

　　戒邪淫之所以有难度，是因为心魔的力量很足，心魔入侵有持续性。心魔可能会数个小时持续入侵。
　　　最重要的还是要削弱心魔的力量。
　　行善和打坐，可以主动削弱心魔的力量。
　　我通过坚持行善和打坐
　　邪念极少了，而且偶尔有邪念，也很弱，没有持续性。心魔入侵没有持续性，这个很重要。
　　当心魔的入侵，没有持续性，这时配合断念，就可以做好了。
　　断念是这样用的，这就是断念的无敌模式，只靠断念是到不了无敌模式的。
　　其实，能提前削弱心魔，让心魔入侵没有持续性，就简单了。

肉一定要少吃，会加重欲望，一日三餐都以清淡为主，早上吃粥，五谷杂粮，尽量少碰手机，多出去散步，转移注意力，早睡早起更快恢复，适当有氧运动

看黄必破！！！99%破戒都跟看黄有关，所以要及时断念

别灰心

不要看huang和擦边信息 多看吧里精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 加油

加油！

加油，别再去私立医院看了，一点效果也没有，花钱遭罪，我找医院退费了，全退给我了

反复破戒反而使～高涨，抗拒柚惑的能力也随之下降。行善多劝人戒能化解～，宣传戒色吧，让更多的人知道……的危害。没有功德不太可能彻底戒掉