今日和一位练大地神功的师友交流，他已运动了三个月时间，肠胃舒适了，头不晕了，打滚时能听到颈椎部有响动的声音，原来的椎间盘突出不见了，非常感谢大地神功。
解析：翻身运动实则是全身的按摩，五脏六腑也在运动中受到按摩，提高其功能，椎部在运动自然舒展与复位。一个简单的运动，靠自身的力量解决自身的问题。