有人用《焦虑者的自救》，那个方法练习过，战胜恐惧吗？【焦虑症吧】

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我尝试着练习那个方法就是有点难，我是先从小目标开始的，先解决日常中的紧张，希望有这样的焦友，一起交流

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-04-10 13:22回复

来吧，让我们一起战胜病魔！

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-04-10 18:48

2025-04-08 06:45广告

有啊，我吃药两次停药后均复发，后来不吃药了，就是靠看这本书自我调节恢复到能正常工作生活，但是还是会有小复发，一般两天也就过去了

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2024-04-10 21:23

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