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戒色吧 关注：6,979,950贴子：97,085,450
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断欲要炼精化气

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晚上睡觉之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透气为度，不要太紧，也不要太松，然后自然呼吸，大约有两三分钟的样子就可以安然入睡了。
IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-05-02 21:58回复
    加油
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-05-02 22:01
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      感恩师兄分享
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-05-02 22:29
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