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求助，望师兄答疑

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今天戒色第31天，前二十天一直在早上打八段锦，逐渐身体恢复有起色了。可是后来我早上改练八部金刚功了，也不多就打五遍，到现在感觉症状又反复了，尿频，健忘又严重了，睡眠也没之前好了。看了网上很多人说练了八部金刚功身体一天比一天虚，现在很迷茫，今天早上就找借口没有打，不知道要不要继续下去了。
我个人有几个猜测，一是练八部金刚功的排病反应。二是戒色过程中的症状反复期（而且在症状反复之前看过h，走漏了精气导致症状反复）
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-05-08 21:04回复
    哎呀，照我说，年轻人打毛的八段锦，那是给老头用的，年轻人就是要多运动多锻炼身体，比啥都强，跑步一公里比你打几次八段锦还有用。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-05-08 21:05
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      我八部金刚功很有用，除非是动作不标准，不然不会有问题。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-05-08 21:13
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        先散步，别练了
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-05-08 21:13
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          运动是促进身体血液循环，加强体质。结束后不能感觉到身体舒适就停，我打完八段锦就感觉全身舒坦，人变轻盈，跟排病反映没关系
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-05-08 21:19
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            看黄必破，所以一次都不能有，不然就会出症状，好好落实戒色十规吧
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-05-08 21:20
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              戒色就不要看黄啊，第一条你就犯了。
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-05-08 21:22
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                养生功法精专，养生动功八段锦，养生静功打坐、站桩，不熬夜，不久坐，不久视，作息饮食规律，不要看黄，看黄yy属于暗漏，yj后是破戒高发期，要提高警惕，如果是频y的话找到原因注意避免
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-05-08 21:31
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                  加油加油加油
                  IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-05-08 21:32
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                    加油，加油！
                    IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-05-08 21:38
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                      根据你自己的身体情况来练，如果持续变坏没有好转，那就先停掉，平时坚持学习戒色文章，练习断念口诀，这是保证你持戒的根本前提
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-05-08 21:52
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                        身体虚不建议你练金刚功，也容易上火。你戒个1年，等身体气血恢复很多了再练会更好。加油，祝你好运
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-05-08 21:54
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                          如果练累了就不要练太多，夏天注意适量不要出大汗，不过看你描述看h走漏精气比较大关系，以后注意保持警惕，戒了就远离坏习惯，特别是看h和yy，这两方面要极度注意了，不能走两步退一步
                          IP属地:广东来自Android客户端16楼2024-05-08 21:59
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                            这个是排病反应，我开始也是症状加重，前列腺炎加重，一直想上厕所。嗜睡。头疼。过了两周，就舒服了。现在恢复很好，症状都轻很多。你可以早晚各一套，可以克制症状。
                            IP属地:浙江来自Android客户端17楼2024-05-08 22:01
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                              还有你不要看黄，否则白练，练习八部金刚功是没效果的，这是愧对别人好心。一句话说的治病好不好是病人福气，不是医生的功劳
                              IP属地:浙江来自Android客户端18楼2024-05-08 22:03
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