男人到了中年，看着每天大把大把的脱发。镜子里的头发稀松、发际线不断后移。真的感到非常无助，大量广告片子都鼓吹各种恢复茂密的方法，看着都假。真正能使脱发康复的少之又少，根本查不到太多相关恢复案例。
我就是脱发人群中的一员，我脱发并不是很严重，只是发际线每年都后移，到后来头发留的再长都盖不住裸露的发际线了，开始每天心情不好，查阅资料如大海捞针一无所获，去理发店跟人打听这种情况怎么办，终于有一家理发店给出的建议是去植发。
我准备去植发，查阅大量相关植发的相关经验，还是查不到植过发的经验分享，到时查负面案例，查到很多，植完的头发还要去医院做大量保养，头发没有成活还要说你习惯不好。而且即使头发长出来了，由于你习惯不好还是会脱落。
植发这条道挺艰难，感觉不适合自己，感觉植发就是有点忽悠人。
后来也不想脱发怎么恢复的事了，工作调动，由北方调到南方来工作，新环境不熟悉的情况下，每天都很忙碌。
突然有一天一个同事约我，咱俩有个的人民医院，说哪里有仪器检测一下头发情况。
第二天去了，这个科人不是很多，通过仪器检测，脱发是由于熬夜、久坐、玩游戏、工作压力大加班导致的脂溢性脱发。要求每天要多运动锻炼身体、不能压力太大。医升别的不好听的没说，人都要面子，医升其实都知道。
通过一年多的坚持发际线终于长出汗毛了，深入研究还是老是看黄、看见美女老意银、没事手银、导致身体雄激素分泌过高。戒色以后控制自己的意念、也不看黄了，不在性亢奋总分泌雄性激素了，头发出油得到了控制，锻炼身体气血也旺盛了。
脂溢性脱发得到了控制，通俗来讲就是雄性激素分泌过高，导致皮肤出油，不好的生活习惯导致分泌的油脂阻碍了发根的的呼吸，不久就会慢慢枯萎，发根一四，基本就慢慢发际线秃了。
戒色的同时必须锻炼身体才行，光戒色只是一个天数，身体并没有恢复那么好。