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蹲蹲减肥搭子 88kg

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目前控制饮食中 苹果型身材太难了 运动放弃了一热就浑身刺挠
蹲个互相监督互相鼓励搭子 最好基数差不多的
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-05-23 21:12回复
    今日体重~
    前两天都到87了 但是这几天又吃了点儿主食 就回来了 诶 开个帖记录一下 督促自己
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-05-23 21:43
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      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2024-05-23 22:10
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        蹲一下，希望你能有毅力
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2024-05-23 22:12
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          IP属地:陕西通过百度相册上传5楼2024-05-23 22:25
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            88卡了四五天 终于开始掉了 好怕一觉醒来又是88 此刻动力up!
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-05-24 07:39
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              我176cm 90kg现在控制饮食加每天一小时三分化组内容量2500kg左右的无氧加半小时有氧，一周没掉秤虽然维度降了，但是基数这么大一点不掉也难受。
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-05-24 11:20
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                拉个小群 相互监督一下？
                IP属地:上海9楼2024-05-24 11:28
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                  我请问呢 每次晚上再称一下就胖一斤 一觉醒来还解锁二郎神皮肤
                  IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-05-24 20:28
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                    果然不吃主食 体重就会降 开心！！！！
                    IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-05-25 11:31
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                      昨天主食红豆薏米糊加几筷子家常菜 称好像不太行啊 一会85一会86
                      IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-05-26 10:50
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                        今日体重
                        早上一包酸奶 中午主食两个水煮蛋 两筷子炒菜
                        IP属地:广东来自Android客户端18楼2024-05-27 15:35
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                          再记录下184斤以及170斤的状态 果然十几斤对于大基数简直是沧海一粟 不过自己能感觉肚子软了 瘦了一圈了
                          等160的时候看看有变化波
                          IP属地:广东来自Android客户端19楼2024-05-27 15:37
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                            一起加油٩(๑^o^๑)۶
                            IP属地:内蒙古来自Android客户端20楼2024-05-27 22:54
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                              有点东西
                              IP属地:河北来自Android客户端21楼2024-05-28 00:04
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