凝息吐纳法
吐炁纳法 呼炁合一
一吸一呼 阴阳恒生
天地之法 唯我独尊
体似虚空 海纳百川
龙象吞云 炁循周天
天地相合 法随一念
运转.闭眼 凝神 放松.意观心，心观神.运转吐纳功法之时，张嘴深吸一口气，慢慢闭上五官.闭上呼吸.降气慢慢运至喉窍，以神念送向丹田.催动功法，作为桥梁，连接丹田，丹田运转，净化过滤杂气，化为炁.神识查看，炁纯之时，慢慢将嘴张开，将浊气吐出.为一吸一呼.