早餐3勺燕麦+水煮鸡蛋一个
午餐米饭200g+100g生牛肉+蔬菜+家常菜150g
晚饭 即食鸡胸肉100g
诉求疑惑
我30号早上153.9斤晚上156.5斤
31号早上155.7斤吃完午饭158.1斤晚上159.3斤
这是为什么我到153之后吃一样的减脂餐能重四五斤，而且每天都在重完全停不下来，这是为什么难道我摄入不对吗碳水蛋白蔬菜
求大佬解答是平台期还是吃的不对，如果是平台期为什么会涨称而且涨这么多，