至于学业更不用说了，我已经是准高三了，平常学习的话，有时候精力集中，有的时候一段时间就萎靡 不知道跟这几天熬夜有没有关系

加油

首先戒36天还是太短了，身体每100天有一个蜕变，另外只是戒色不养生身体很难恢复的，破解不可怕 可怕的是不学习 不学习我永远不会进步 破戒说明觉悟不行 断念能力不行 继续学习练习断念 觉悟的提升有一个过程 这个过程是会破戒的 坚持学习戒色文章三个月到时候觉悟会有一个质变 到时候戒色天数就会大大增加 千万不要自暴自弃 破戒要反思破戒原因 争取下次不要再犯 不断的完善总结经验 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

游戏少玩，多运动不熬夜

加油坚持加油

戒断反应要扛过去

戒断反应，注意不要破戒，度过这个阶段身体会加速的恢复！加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

大脑会无时无刻控制不住胡思乱想嘛