大佬们有什么练前提升状态的补剂【健身吧】

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一直在喝健身房现磨的咖啡，苦的要死，一杯9.9，不喝又没状态，稍微一练就犯困，透不过气
有没有更便宜的平替一下

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2024-06-12 11:00回复

氮泵

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2024-06-12 11:13

练前30～60分钟按每公斤体重2～3毫克摄入咖啡因，2～3个训练日一次

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-06-12 11:55

高抬腿跑五分钟。

IP属地:奥地利

来自Android客户端4楼2024-06-12 14:21

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