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卧推心态崩了

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10天前90公斤卧推推6个（胸肌跟左手手腕受伤状态推的），前天伤稍微好些推3个，昨天推2个，今天伤好了只能推一个是怎么个回事，体重没变一直是56公斤也没感觉到累
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-06-18 23:45回复
    从来没有这么断崖式掉力量啊
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-06-18 23:46
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      天天推？
      IP属地:奥地利来自Android客户端3楼2024-06-18 23:54
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        受伤后休息确实掉力量，也跟熬夜或者蛋白质摄入不够有关
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-06-19 00:59
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          56推90吗，这么吊
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-06-19 09:09
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            56公斤，作为男性这体重未免太轻了，你是身高完全没长起来吗？
            IP属地:北京6楼2024-06-19 10:09
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              今天休息一天游泳，吃两个茶叶蛋补充蛋白质，明天再吃两个调整好状态等晚上推推看，看是哪方面的问题
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-06-19 23:19
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                兄弟 你知道身体是有保护机制的么 就不论你当时伤的怎么样 痊愈了 是需要一段时间的 如果你确定你是痊愈了 天王老子来了也需要恢复训练 说玄乎点 你身体老爷爷在保护你 说科学点 是因为神经的原因 你的身体告诉你 这个重量你会受伤你会受伤 产生了保护机制罢了 好好恢复一个月就正常了
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-06-20 14:31
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                  56推90，你是来炫耀的吧
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-06-20 20:24
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                    唉，慢慢恢复吧，先小重量做组一个月再上大重量吧
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-06-21 00:35
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                      没想到在这里遇到大炮哥
                      IP属地:广东11楼2024-06-24 16:53
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                        大佬牛批
                        IP属地:云南12楼2024-06-24 17:01
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