请问有没有降体重的方法【健身吧】

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求助

从高考开始前一周左右，因为压力不太大了，开始降体重，通过一天三盒牛奶的方法，到今天从94降到了86.3，但是距离82的目标还有不少。请问如何在一周时间内帮助我达到这个目标？需要去健身房请私教吗？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2024-06-20 19:58回复

顶

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-06-20 21:13

一周不可能这么快

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-06-20 23:25

降体重简单，脱水呗，蒸桑拿别喝水。搞猛一点直降85kg

IP属地:奥地利

来自Android客户端5楼2024-06-21 00:57

有的，三盒牛奶不如不喝，反正维持不了基础代谢，直接一个星期不吃饭不喝水，连盒5斤

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-06-21 09:17

提前脱水就行了，找专业人士指导

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2024-06-22 10:20

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