背部引体向上【健身吧】_百度贴吧

04月06日漏签0天

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求助

背部引体向上

只看楼主收藏回复

各位大佬，引体向上只能做一个，怎么慢慢解锁哇

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2024-06-21 09:54回复

建议先练二头，逐渐增重量

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2024-06-21 10:08

收起回复

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2025-04-06 04:31广告

多拉就行了。自重拉不上去就整弹力带辅助一下。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2024-06-21 10:43

收起回复

弹力带

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-06-21 11:48

以我自身经验，先从悬挂开始，手腕，抓握力量也都需要。

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2024-06-21 15:33

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