刚注册的id，就来减肥吧发了这个贴。希望不论什么原因，减肥成功与否，自己都能坚持下去，永不弃贴——生命不惜，减肥不止！

最近胖了，
是因为上班的原因。
我是那种忙起来就吃的多，
吃的多就发胖的体制。
九月份，因为单位的关系在家休息了一个月，
活动量少，吃的就少，瘦了一些。
朋友见面都说我瘦了，好开心。
可惜好景不常，十月份，一上班忙碌和劳累让我感到控制不住的饥饿。
每餐都吃的好多，还有那罪大恶极的零食！
从90多斤胖回了100多斤。
具体我没有量，我家没有秤，大概102吧。


加油啊！我也新人！一定要坚持

没有太激进的减肥方式，倡导自然科学的减肥方法，
尽量有时间就来更新帖子（附照片），一定会坚持下去。
身高160com，目标体重85J。
欢迎有志同道合的JMS来跟帖！

回复：4楼
嗯 一起向着目标迈进！

减肥最重要的.
不是每天吃了多少东西.
也不是每天做了多少运动.
而是一颗永不言败的心.
来养成一种运动的生活习惯.
内心的东西真的太重要了.
自信.
永远相信自己会成功.
才能持之以恒的向目标奔去.

这条是复制别人的：
一天三顿按时吃，但是不要吃油腻的东西，最好是吃水煮或凉拌的东西，我以前看中央电视台10套的百科探秘，一个人就用了这个方法72天的时间减掉了60斤，你可以到优酷去看看，名字叫快乐科学减肥，一天吃这点东西肯定会饿的但是不要紧，当你感觉饿的时候说明你身体内的血糖已经偏低，需要进食，但是说如果你现在不进食而是去运动，身体就会把身体上面的脂肪转换成葡萄糖来维持身体的运作，也就是等于在吃自己的肉，不相信你可以试试一下，在饿的时候做有氧运动半个小时以上你就会不感觉饿了！~还有就是做运动，不要做剧烈运动，因为那样你坚持的时间不长，要做自己可以坚持的运动，运动要坚持30分钟以上，因为30分钟之内消耗的是你体内的食物，30分钟以上才会动用自己的脂肪！~很有效果的，我现在正在努力。效果还不错吧， 减肥推荐运动，可以原地跑，一边跑一边看电视那样就不会感觉枯燥了，如果你住在楼上面的话可以在脚下放个垫子这样就OK了！~ 这个方法我已经回答过好几个人的提问了，但是我觉得这中方法很好 ，值得推荐 ，我从开始减肥到现在已经过去了一个月了啊，现在已经瘦了26斤了，我没有节食，我知道26斤已经很不错了，很不错了啊，但是我现在还不满意，我现在已经把运动时间，加倍了啊，早上一小时，晚上一小时，哈哈，如果你能坚持的话最好中午在一小时啊，坚持一个月的话你会发现你原来的漂亮衣服已经不能穿了啊！~也许你会后悔减肥因为你所以的衣服都要重新买啊！~当你实行减肥计划的时候，您因该考虑一下，有没有能力买衣服，在行动吧！~祝您成功！~嘿嘿！）


这个吧无爱啊！新人没人鸟

回复：9楼
只是想找个自我约束的方式

真的很失败
发帖的第三天了
每天都没有管住自己
真的很惭愧
但我还是不会放弃的
每天都是一个新的开始
给自己打打气
2010年10月9日
又是一个新的开始
努力的迎接明天早晨灿烂的阳光
加油!幽幽!

减肥食谱:
早餐:豆浆或粥+三个小笼包
午餐:半碗米饭+青菜+少许肉菜
晚餐:黑米糊或嘎达汤或红豆沙一碗