那你就睁着眼不睡觉 反到就睡着💤了 加油💪

睡不着就很容易想多，克制下

确实啊，有没有觉得，这个时候随便摸两下，在翻下包皮，就马上破戒

很正常！我10天以内戒色也是睡不着！躁动的心胡思乱想！想睡觉甚至睡不着有时候想着给自己两巴掌！还是一句话戒色为了自己为了以后！不掌控自己不对自己狠！注定一辈子是失败！不对自己狠！是不行的！加油吧

要多做善事放生，积累福报，反复破戒本质上就是福报不足，还有要养生，你这个虚的太严重了，虚则欲望强，要先补脾胃，脾胃好了肾才能补上去。

我也是 不自主的去摸 去🦌

为了自己加油，不要yy，更不要看黄，修心很重要的，适当的运动

可以多研究研究戒为良药等经典，可以读读佛经修心

真实不虚 一定不能邪淫 不能看黄色录像 会把人变成废物的 看看别人不淫的 不淫自然加持好几种德行 淫的人永远也追不上正常人了 过不上正常生活 一定要戒了 拿回属于自己的那一份福报

戒色前期，有一个失眠的过程，做好养生，安心休养，会过去的。
下载戒学书院，学习戒为良药，加油