【听心烦说】经常口干，除了饮食习惯，也可能是这些疾病的信号！

当气温较高，空气比较干燥时，身体缺水，唾液分泌减少，感觉口渴口干是正常现象，但是频繁出现口干舌燥，可能是身体出现问题了。
糖尿病或血糖水平不稳定
如果发现自己经常口渴，容易饥饿，排尿量增加，体重减轻，还伴有无法缓解的疲惫感，需要提高警惕，这是糖尿病“三多一少”的症状，需要留意一下自己的血糖水平。
当血糖水平较高时，会出现渗透性利尿，使得水分重吸收减少，尿液增多，身体里的水分减少了，就会出现口干舌燥，不自觉地想要多喝水。
干燥综合征
干燥综合征是一种主要伤害到外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，造成腺体萎缩及分泌功能下降，累及多个器官，身体出现各种干燥症状。
如果持续3个月以上，喝了很多水之后还会觉得口干、眼干、皮肤干痒，腮腺肿大等，就需要到医院检查是否患上了干燥综合征。
自身免疫性肝病
人体的免疫功能紊乱，就会造成身体的防御系统“失灵”，自身免疫性肝病就是免疫细胞攻击肝脏细胞引起的疾病，严重的可能造成肝硬化和肝功能衰竭。
自身免疫性肝病的前期症状不明显，通常表现为疲惫、乏力、食欲不振，口干，很多人不会将其与疾病联系起来，但如果经常出现这些症状，还是建议大家到医院做详细检查。
经常口干舌燥除了可能是疾病的信号，有些情况也会让你感到口干口渴。

饮食重口味
吃了太多咸的或者是甜的食物，会造成口干。
没有及时补充水分
运动出汗后没有及时补充水分也会造成口渴。
发热或腹泻
出现发热或腹泻时，体内的水分随之丢失，也可能会出现口干。
药物原因
日常如果服用了某些抗抑郁的药品，降压药等，也会出现口干的症状。
缺乏维生素
如缺乏B族维生素，可能导致口腔溃疡、口干舌燥等症状。

及时补充水分
当感到口渴的时候，说明身体已经缺水了，日常生活中要少量多次喝水，剧烈运动，出汗后及时补充水分。
喝够水
当身体处于低活动水平下，成年男性每天需要补充1700毫升水量，成年女性每天需要补充1500毫升水量。
喝解渴的水
解渴还得看白开水！
酷暑中来上一杯加冰的饮料或者柠檬水，确实很清新，可乐、奶茶添加了其他成分，当身体急需解渴的时候，还是建议老老实实喝白开水吧~

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