高一点没事吧，我这边公司体检参考值是53-123，我是95.4，你这应该没问题

持续升高就是肾坏了

你这也不算高，主要是体检的医院的标准选的比较保守，有的医院肌酐参考值上限到133微摩尔每升呢。而且肌酐量和肌肉量成正比的，你看看自己的身高和肌肉量，如果够高就没事儿。基本上身高180以上，长期健身，不补肌酸，在100上下也是正常的。
实在担心可以做一些进一步的肾功能的检测。

停练半个月以后，包括停所有补剂，再去复查一次，如果还是高就要注意了，如果正常了那就说明可能是健身强度大平时休息不足引起的

没事

你这还是偏高，建议加查尿液的微量白蛋白再看看，现在可能是肾病起步阶段，现在治疗效果好，不要耽误。

这个指标最好密切关注，身高体壮的话高一点很常见，也有可能是慢性肾病早期征兆，必须引起重视但也不用太担心，不同的医院指标跨度比较大，97这个是比较老的指标了，现在人营养好不是特别适用了

一些身高180以的健美运动员肌酐都130多，不要跟不健身的人比，没意义。

如果肌肉大肌酐参考就没用了，如果就普通人可以清淡饮食过几天再去，这个对身体疲劳和大鱼大肉特别敏感，我之前121，12号查的的才77

建议大医院测胱抑素C，能做24h内生肌酐清除率建议也做一个。切身体会过被误诊的恐惧。首先，你测肾功能全套，直接出来的清除率是用固定公式算的 对于健身人群来来说不够准确，胱抑素远比肌酐敏感，如果你的肾出现问题，胱抑素会比肌酐先上升。第二，所谓的清除率低于90就是就是肾病二期，它是有前提的，就是影像学，活检等检查有问题，也就是你首先要有肾病，然后你内生肌酐清除率低于九十才是肾病二期，如果你没有这些证据的话，我国发布的指南是百分之六十以下才有问题。如果还有疑问，可以在网上搜索肾功能不全诊疗指南，看2024版本，应该可以说是我国当下最有公信力的指南

关于肌酸和蛋白粉的问题，我咨询了北京大学第一医院的肾内科主任医师，他给我的建议是可以健身，但是尽量采取调整饮食结构的方式进行蛋白质的补充。