我觉得成果初步显现了。和别人争论不会激化，更像是和平探讨，彼此也更看得进去对方说的话。不过可能存在水平与认知差距，所以导致结果可能只是交流却无公识。最最重要的一点在于，整个人就处于一种很轻松惬意，很舒缓的感觉，对于个人的塑造也很好。