吃的饱和摄入的卡路里是不一样的

游戏里一个月往上了，要是点了缓慢恢复能往两个月走吃的饱和长胖没有必然联系，你天天啃包菜能吃饱，但是不长胖呀

除了鱼其他食物读条使用就是浪费时间，最佳饮食是点铁胃吃鱼，冰箱都不需要，变质数值变化不大，直接蹉

做法式面包 然后加料 手残点错做了三四条这个法棍🥖 炫的我体重降不下来

想长胖？可劲的造高热量（卡路里）的食物。一般有鱼、肉、冰淇淋、油炸食品（炸薯条、炸洋葱）以及加很多油的加工食品。

原版小人非高轻度作业一天至少消耗2000-3000卡路里。取一个中间值就是2500。一个小人每天卡100饱食度吃饭需要80-100（含特性暴食）暴食和口渴都是正面属性。萌新不要觉得他是负面属性。轻食是给自己加难度的特性。没错加难度的。。。因为体重35以下小人会死。但是体重220+不会死。。。。
原版卡路里高的，冰淇淋，薯片，麦片。调料：黄油，猪油，人造黄油，橄榄油，花生酱，蛋黄酱。
后期：兔子🐰和鱼🐠。一个需要铁丝笼+诱饵（卷心菜或者最高抓捕几率的🥕）另一个就是自制木矛插鱼（前期）后期鱼竿+蟑螂或者蚯蚓。。。钓鱼。冬季不适合钓鱼因为有负面BUFF。几乎为0.除非你10级钓鱼加黎明或者夕阳西下加成几率能变成正数。

骨折打夹板正常七天左右好，不打夹板十倍恢复时间，七十天

你要想不一直掉体重，你就得挑卡路里高的食物吃，比如冰激凌

给你最简单的建议就是，去创意工坊下一个显示健康状况的mod（Simple Status）、外加一个显示食物卡路里的mod（eris_food_expiry）。
这些mod能很直观的显示你的各种状态数值。 关于你的标题么，吃得饱不代表卡路里够，只要卡路里持续太低就会掉体重，反之卡路里持续太高了也会增重，比如你在短时间内使劲的吃高卡路里的东西。不过游戏里一般来说，掉体重的几率更大，毕竟大部分食物卡路里都不高，而且边打边走、边搜的时候，是找到啥就吃啥，更没办法维持良好卡路里数值。

吃高热量食物，鱼和兔子这种，嫌钓鱼诱捕麻烦吃卷心菜也行，包里背几个卷心菜，右边非常饱图标只要掉了就吃两个卷心菜，一直保持吃撑状态也能一直涨体重，还加耐力回复

你重新开局点上营养学家 能看到食物的具体参数 卡路里高的可以增肥 鱼的卡路里巨高

多炫肉、调料，麦片和薯片，这些卡路里超级高，少吃菜，少运动，体重自然蹭蹭长