大道至简，万法归一，就是一句话：看住自己的念头，并牢牢控制自己的念头，戒色就是一个从简单到复杂最终又归于简单的过程。念头控制到了自然戒色突破一百天，俩百天，乃至一年就是水到渠成的事情，我们一定要牢牢控制自己的念头，时刻保持警惕意识很重要，因为幻想往往是破戒的前奏。
如果做到纯粹的觉察那么幻想关就可以成功过了，我们观察对象是我们自己的内心活动，对于能够导致破戒的念头，我们必须保持警觉，一旦发现就要立刻断除之，不怕念起，就怕觉迟。断幻想贵早，贵快！
戒色的每一天，都要保持对内心的觉察，心就是念头，必须严格控制自己的念头，一定要降服其心。对于能够导致破戒的念头，要训练自己对其产生高度敏感性，一旦发现，马上干掉，绝对不允许这类念头主导自己，必须坚决予以消灭！对于新人，我先建议熟背断幻想口诀，反复的练习观心断念，我们戒色一定要学会观心，一定要练习观心！戒色就是控心，戒色就是心战！一定要练到条件反射的程度，久练自化，熟极自神。
断幻想口诀:“念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无”。