我边洗碗边带耳机听音乐。洗完后我爸问我听的什么东西，要我把耳机给他。我不想给。然后我爸说“给我，好说话时你要听”。我还是不给。然后僵持了一下，我手机打开，把音乐播放，就想着索性给他听了，正要给，我爸走过来，开抢了，没抢到，就掐我脖子，我就挣脱，他继续掐。过了一会他不掐了()，然后我给他看了，我讲他掐我脖子不对。他说我说话要听，就没这么多事了。吵了一顿后，我就说让我们冷静下再聊吧。
过了一会，我爸推门进来，给我道歉，说以后你我都说话态度好点。
可我还是很难原谅他，怎么办。如果有什么问题可以评论问我，我都会回复对的。