抑郁症是一种常见的情绪障碍，其特征是持续的悲伤情绪和对日常生活的兴趣或乐趣丧失。然而，抑郁症并不总是表现为明显的悲伤，它还可能通过一些不易察觉的信号表现出来。以下是一些可能被忽视的抑郁症信号，来测测你中了几个？
睡眠问题：抑郁症患者可能经历失眠或过度睡眠，这可能与大脑中调节情绪的神经递质，如5-羟色胺和褪黑素的不平衡有关。
持续疲劳：抑郁症患者可能感到难以解释的疲倦，这可能与大脑中血清素水平的下降有关，血清素是一种影响情绪和能量水平的神经递质。
焦虑症状：抑郁症常伴有焦虑，表现为不安、紧张和恐慌。这种焦虑可能是由于大脑中处理威胁和压力的区域过度活跃。
身体疼痛：抑郁症患者可能会经历无法解释的身体疼痛，这可能是由于情绪压力对身体的生理影响。
兴趣丧失：抑郁症患者可能对曾经喜欢的活动失去兴趣，这是由于情绪障碍影响了大脑的奖赏系统。
注意力和记忆力问题：抑郁症可能影响认知功能，包括注意力和记忆力，这可能与大脑前额叶皮层和海马体的功能受损有关。
社交隔离：抑郁症患者可能会避免社交活动，这可能是由于他们感到羞愧、内疚或担心被他人评判。
自我价值感低下：抑郁症患者可能会有自我否定的想法，这与大脑中处理自我评价和自尊的区域功能失调有关。
情绪波动：抑郁症患者可能会经历情绪的快速变化，这可能与大脑中调节情绪的神经递质水平波动有关。
易怒：某些类型的抑郁症，如激越性抑郁症，可能会导致患者对小事反应过度，这可能与大脑中处理情绪调节的区域功能异常有关。
饮食习惯改变：抑郁症患者可能会出现食欲减退或暴饮暴食，这可能是由于情绪状态影响了大脑中调节食欲的区域。
了解这些信号有助于识别和治疗抑郁症。如果你或你认识的人出现了这些症状，建议寻求专业的心理健康服务。记住，抑郁症是可以治疗的，及时的干预可以显著改善生活质量。日常中我们还能通过系统专业学习心理学，多些自我觉察和认知，重养自己一遍，很多负面情绪会不药而愈。