没有下降多少这一说的，只是脑子迟钝、不灵活。你戒100天脑子绝对好半，180天能够恢复的差不多了。你还年轻，坚持下去很快就能恢复

身体底子好没有脾胃病的话下降不了多少 我从第八年才开始感觉反应能力记忆力出现下降

加油加油

当下改变永不晚，希望学业和戒双丰收，巧合的是两者都需要积累
警惕被温水煮青蛙，警惕水恒是水，人生没有多少时间可供挥霍

上网找白骨观的图片每天去观看

肯定可以恢复，但是恢复的快慢取决你的方法以及努力的程度

加油戒色。

好好戒色养生，每天抽时间学习戒色文章，主要还是你自己的学业为主，加油

戒色有大决心的同时要兼顾做好学习戒色文章和练习断念口诀的日常必修课，这里顺便给楼主附上几个中肯的戒色建议：第一，在学习戒色文章的过程中，最好能准备一个笔记本记录，看到文章中比较能触动自己的句子用笔记下来，用笔记下来目的就是加深印象 而后能时常的复习笔记触发脑回路 那么到了关键时刻则能及时做出明智正确的选择（这就是吸收率转换出来的觉悟），第二，在练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无）的时候要掌握诀窍；练习口诀的同时，要注意将声音提起来让自己听到；注意力集中在口诀上觉察到分神走神后立马拉回，就这样走神→拉回的反复练习 最重要的觉察力就会在慢慢提高，断念的第二个重点：每次出现邪念的时候不要用“我”去断，这个“我”是念头化身的假我（用假我断念只会浮于表面让你表象的认为我断不掉就对念头妥协了）“我想干什么”、“我要做什么”等词汇一出现就会陷入思维中。等于就是给邪念注入能量，当我们碰到邪念时，要用觉察力向内去关注这个念头，我们觉察它 是有意识的不去认同它，不去跟随念头；那么念头它就自然消失了。思维和觉察的区别：觉察是一种感觉，是有意识的，而思维是无意识的一种幻想。好好吃透这几个重点，戒色必能有所突破。共勉之 戒色一起加油💪

加油守戒行善，多把精力时间用在学业上

今年高考生给你建议，首先脑力的恢复是漫长的，而你已经sy五年了，对脑力的影响很大，所以我给你恢复的建议是完全戒手淫半年以上，做不到脑力就做不到很好的恢复。要想完全戒除，你就要每天坚持学习，包括上学。然后有空就要来吧里帮交流，再积累经验就而久之你也就能戒好了。

赶紧戒了吧，sy会让你的脑力，精力大幅度下降。
1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，增强规律性。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。

很难说下降了多少，努力戒色肯定能恢复。努力学习戒为良药这本书，加油！

还年轻，只要不手，不意yin，身体恢复还是快，突破第一个百日筑基，第二个百日筑基。。。。这样下去，智力会慢慢提升的，要考虑长远点，为高考做准备，考一个好大学，现在就要努力戒下去。
多学习前辈们的总结，
多在家孝顺负面，做饭、扫地、洗碗、给父母买吃的，自己在家什么都做，让父母开心。
多行善。