我想问问各位跑步该如何跑_跑步吧

跑步吧关注：868,170贴子：8,819,401

求助

我现在身体非常非常虚弱，已经休养两年了还是走路都累。以前身体不虚的。去了一趟医院砸了十几万身体不行，还治出一些病来

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-07-29 12:53回复

真的很喜欢跑步，一天不跑就不自在，养了好久的习惯了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-07-29 12:55

还是先从快走开始吧，毕竟我们跑步不是为了参加奥运会

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2024-07-29 13:16

中西结合，内外结合。金刚功，八段锦，真气运行法，瑜伽呼吸冥想都可以试下。外嘛跑步，快走，跑走结合，俯卧撑，卷腹。总有一两个适合你的

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-07-29 13:27

你走路都累还跑什么步啊，还是先休息吧

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2024-07-29 14:08

收起回复

先走出去，跑的状态一定要自己感觉舒适，而不是呼吸困难。跑不动就走，坚持半年身体就有改变。加油

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2024-07-29 16:43

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴