求助各位大神！！！！！！【减肥吧】

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我这半个月，运动量肯定是达标的，吃的也不多，不吃油腻的，控制热量摄入，但这体重和脂肪率太离谱了，我这脂肪咋就不会被代谢呢？我想知道为啥会这样？请教大神啊！！！！我最近一个月，都有在熬夜，和这有关嘛？？？？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2024-07-30 19:28回复

划重点吃的不多并不代表吃的对对的不对吃再少也减不了

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2024-07-30 19:56

这些体脂秤显示的都是公式计算，和事实肯定是不准的，所以不用相信的，看体重纬度就可以了

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-07-31 08:11

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换换其他运动方式

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-07-31 08:22

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运动所消耗的热量是非常有限的，比如说你跑一个五公里，红烧肉知道吧，一块的热量就够了。所以关键的关键还是调整饮食，质量守恒定律是没错的。你吃多了消耗不掉，就转换成脂肪了。你吃少了，热量不够了，就开始消耗身体里储备的脂肪了，减肥就这么简单。

IP属地:江苏

5楼2024-07-31 08:38

那就喝中药，黄芪麦冬水，取2升水黄芪麦冬各15克中火20分钟，天天喝，这样可以预防和治疗二型糖尿病，也可以减肥，黄芪补气，麦冬养阴也降糖

IP属地:广西

来自iPhone客户端6楼2024-07-31 10:03

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