还有平时让我们自己休息好，我们的大脑和身体都需要休息，让我们的身心都休息好。所谓心理和精神问题的朋友大脑一直想个不停，胡思乱想是很消耗自身能量的，控制不住就用正念占住自己的思维，一定要占住。很多朋友已经忘记了人是需要休息的了，把自己当机器。

以上需要大家去做，大家一定要坚持去做，一生都要去做，不带任何的功利心，不为了什么目的而做，如果是为了解决什么而去做，那还是错误方向！正确方向是放下所谓问题不解决，转移你的注意力在做事生活上。需要注意的是，我们做事＋保持正念是为了占住和减少自己的胡思乱想，而不是升起更多胡思乱想，比如:做有什么用？为什么要做？做了怎么不见效果？等等这些。看着这些念头的升起，它们不是你，不用理会继续照做，照做的时候越放松越好，就是做而不想，就只是做，一定要坚持，做着做着你就明白了。我说的这些可不是什么大道理，是需要去做的，看了不做等于没用，大家看了一定要去照做，想是想不明白的，想和做是两个截然不同的方向，走出来要用腿走路，不是用脑子幻想自己走了多少路。还有一点需要强调的是，当你开始朝向正能量的时候（断恶修善），会有负能量来拉扯，不让你去做正能量的事，比如来自你自己的怀疑，又比如来自亲人的阻拦等等。大家不用担心和害怕，当你朝向正能量的时候，你的未来就已经开始转变了，正能量的方向是光明的方向，大家无需担心害怕，当你做正能量的事情感到害怕时，那也是负能量在障碍你，继续照做就是。【还有照做的时候一定不要让除你以外的第二个察觉或者发现，包括亲人，比如在保持正念，或者读抄背默经典的时候，切忌！有时候机缘不到，被除你以外的第二个人发现了反而会产生很大的障碍】

当你的能量状态提升之后，你是会有感觉的，一旦提升，你的世界会发生意想不到的变化，而且你会发现，你的思维认知也会随之转变，你会以更大全新的视角看待一切的发生，内心也会越来强大！所谓心理和精神问题的人都是勇士，有无限潜能！美好的未来正在朝你招手！我就是这样实践过来的！不只是我，很多人也都验证过，千真万确，大家一定要有信心！
有感受的朋友请多多转发给需要的人，帮人就是帮己。

没有原生家庭的概念，原生家庭也是人造概念，千万别因此怨恨家庭。绝大多数家庭是家家都有本难念的经，很少有完美无缺一点嘴都不拌的的家庭。一家人是无缘不聚，一切都是因果和因缘，有的人这辈子就需要随缘了旧业，所以就不要抱怨为什么没有得到，如果曾经没有种下这样的因，就没有果。

所谓心理问题的人一定要保护好自己，在低能量状态下，容易内耗，对自己的评价很低，很多负面思维，不敢面对现实，更觉得自己有什么所谓的心理和精神疾病，没有自信等，他一直沉浸在自己的世界中，低能量状态下也很容易吸引不好的事情，很容易被人利用，别人在旁边看你的状态清清楚楚，有的老师也是利用治疗什么所谓的心理疾病赚钱，有意或者无意。实际上根本就没有病，你可以说你状态不好，且一直执着于甚至沉浸在那个负面状态久久不愿意出来，但一定没病，一定要想办法提升自己的能量状态。不要沉浸在自己的想法当中，一定要想办法找事情做，看书学习工作都可以。走出来是靠做的，你就问下你现在是在做事，还是在想。

有的所谓心理和精神问题的人，学了很多心理学相关的知识，并且相信了这些有关病的相关概念，被所谓权威洗脑得不轻，病的概念在他的思维里根深蒂固，跟说他没病，他已经都不相信了，更有甚者，只要说他没有心理和精神疾病，他便破口大骂，这种人已经丧失自我思考能力，和机器人没有什么两样，机器人不就是给他输送指令，然后他就不管不顾地执行吗？所谓权威给他说，这是病，于是他便相信自己有心理和精神疾病，权威给他说会复发，于是他就相信复发，权威给他说会遗传，于是他就相信遗传。这类人如果一直固执已见，抱着错误思维不放，不彻底抛掉心理学的给他灌输的这套病的错误思维体系，那他就只能“病”下去了，也只能活出一个有“病”的人生。大家一定要警惕和远离心理学尤其是所谓心理和精神疾病的相关概念，一定要毫不留情地全部抛弃掉！心理和精神疾病的概念打着救赎的旗号，实则是万丈深渊，大家一定要提防！远离心理学的相关的概念，不听不看不想不讨论。心理和精神疾病不存在，这才是真相。大家也千万别去解决，越解决，问题越大，你去解决就是在把自己的精力和能量消耗在这个莫须有的东西上，只会消耗你自己！千万不要脱离原本的生活去解决，越脱离生活问题越大，或许根据自身情况你可以暂时休息一下，但是最终也要回归和面对生活。