炎炎夏季，暑湿并行在酷热的夏日面对咳嗽的困扰如何止咳、养护肺脏维持肺脏的健康状态呢？辽宁中医药大学附属医院呼吸与危重医学二科/肺病二科为您带来止咳小妙招
干咳无痰人群应对办法
夏季入伏以后，炎热往往与暑邪同至，这种环境极易损伤肺阴，出现干咳无痰症状。① 暑邪引起的干咳，常用“桑杏汤”“杏苏散”等中医经典名方加减调用；医院研制的院内制剂“养阴清肺饮合剂”“止咳散”同样适用于咳嗽日久不愈，少痰或痰黏稠难咯、干咳等症状。② 名饮“老鸭汤”亦适用于干咳无痰，或痰少咯而不爽症状。
美食到嘴过程：沙参、玉竹、百合各取一把，找到“睡着的”老鸭一只，将所有材料清洗干净后一起放入锅中，加入适量清水，武火煮开后，改文火煲约2小时，肉熟烂后加盐调味，吃肉喝汤。
咳而带痰人群应对办法
长夏时节，因雨天频多，湿气较重，湿热邪气易侵袭肺脏而致痰湿频生，引发咳而带痰症状。①谈及痰湿咳嗽，名方“二陈汤”被称为“祛痰湿之专剂”，出自《太平惠民和剂局方》卷四，可用于因痰湿内停所致的咳嗽痰多，肢体沉重，恶心呕吐，苔白腻等情况；医院研制的院内制剂“清金饮合剂”“化痰散”同样适用于咳嗽日久不愈，咯黄痰，喉间痰鸣，咽喉干痛等症状。②名饮“陈皮汤”适用于咳嗽，咯白粘痰，胸闷，饮食不佳，四肢乏力症状。
佳饮进嘴过程：准备陈皮、老丝瓜各一把＋杏仁5 颗，文火煮水半小时，加入冰糖服用。
饮食习惯和生活方式也是造成咳嗽的重要因素
夏日气候炎热，人们大多喜饮冰酿，部分人群会出现咳嗽症状。这是因为过度摄入寒凉之物会直接损伤脾胃，影响脾胃运化功能，而脾肺两个脏腑存在母子关系，母病及子，脾胃运化功能失调会导致肺失宣降，故作咳嗽，这便是“饮冷则伤肺”。因此，在夏季养肺时，我们要适量摄取温性食物，如生姜、葱、蒜等，以助阳气的生发和肺部的滋润。
中医止咳小妙招
①按揉太渊穴用拇指指腹按揉打圈，按揉50—100次，可独自操作完成。
② 按揉天突穴用食指指腹按揉天突穴，同时配合做吞咽动作，按揉2分钟左右即可快速止咳。
③ 穴位贴敷通过穴位贴敷吸收药物，刺激穴位发挥药理效应，宣通肺气、止咳化痰。
④ 刮痧、推拿选用肺经、脾经、肺俞穴等进行刮痧、推拿治疗，可以起到很好的止咳疗效。
总之夏季养肺止咳需要我们从多个方面入手既要防外邪犯肺又要注重饮食生活方式和情绪调节只有综合施策才能确保肺脏在夏季依然保持健康状态
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干咳无痰人群应对办法
夏季入伏以后，炎热往往与暑邪同至，这种环境极易损伤肺阴，出现干咳无痰症状。① 暑邪引起的干咳，常用“桑杏汤”“杏苏散”等中医经典名方加减调用；医院研制的院内制剂“养阴清肺饮合剂”“止咳散”同样适用于咳嗽日久不愈，少痰或痰黏稠难咯、干咳等症状。② 名饮“老鸭汤”亦适用于干咳无痰，或痰少咯而不爽症状。
美食到嘴过程：沙参、玉竹、百合各取一把，找到“睡着的”老鸭一只，将所有材料清洗干净后一起放入锅中，加入适量清水，武火煮开后，改文火煲约2小时，肉熟烂后加盐调味，吃肉喝汤。
咳而带痰人群应对办法
长夏时节，因雨天频多，湿气较重，湿热邪气易侵袭肺脏而致痰湿频生，引发咳而带痰症状。①谈及痰湿咳嗽，名方“二陈汤”被称为“祛痰湿之专剂”，出自《太平惠民和剂局方》卷四，可用于因痰湿内停所致的咳嗽痰多，肢体沉重，恶心呕吐，苔白腻等情况；医院研制的院内制剂“清金饮合剂”“化痰散”同样适用于咳嗽日久不愈，咯黄痰，喉间痰鸣，咽喉干痛等症状。②名饮“陈皮汤”适用于咳嗽，咯白粘痰，胸闷，饮食不佳，四肢乏力症状。
佳饮进嘴过程：准备陈皮、老丝瓜各一把＋杏仁5 颗，文火煮水半小时，加入冰糖服用。
饮食习惯和生活方式也是造成咳嗽的重要因素
夏日气候炎热，人们大多喜饮冰酿，部分人群会出现咳嗽症状。这是因为过度摄入寒凉之物会直接损伤脾胃，影响脾胃运化功能，而脾肺两个脏腑存在母子关系，母病及子，脾胃运化功能失调会导致肺失宣降，故作咳嗽，这便是“饮冷则伤肺”。因此，在夏季养肺时，我们要适量摄取温性食物，如生姜、葱、蒜等，以助阳气的生发和肺部的滋润。
中医止咳小妙招
①按揉太渊穴用拇指指腹按揉打圈，按揉50—100次，可独自操作完成。
② 按揉天突穴用食指指腹按揉天突穴，同时配合做吞咽动作，按揉2分钟左右即可快速止咳。
③ 穴位贴敷通过穴位贴敷吸收药物，刺激穴位发挥药理效应，宣通肺气、止咳化痰。
④ 刮痧、推拿选用肺经、脾经、肺俞穴等进行刮痧、推拿治疗，可以起到很好的止咳疗效。
总之夏季养肺止咳需要我们从多个方面入手既要防外邪犯肺又要注重饮食生活方式和情绪调节只有综合施策才能确保肺脏在夏季依然保持健康状态
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