余光恐惧症怕余光影响别人 假设身边有怪物 你怕它你就会把注意力集中在它身上你会观察它 怕余光影响别人 你观察别人有没有反应 你怕你余光当中的别人 你就一直观察他 直到被发现了 别人表达反感 印证了猜想之后更怕了 注意力更多的在他身上了［一直紧张的用余光观察然后被发现了恶性循环］紧张的怕 觉得自己是这个身份所以会影响别人 但是是因为怕和注意力在余光里面 自己没问题 紧张 余光恐惧症恐惧余光 回避余光 好了所以我觉得
注意力：我很长时间一直刷短视频所以可能注意力不太集中真的没爱好也不怎么玩游戏 看视频都是加速的 每天除了睡觉就是刷视频基本上
少出门现实和人接触：因为短发的事我觉得我是异类所以没怎么出门了怕别人看到我之类 当时我觉得他们都在笑我 不过现在头发长长了
空？：还有我会觉得很多时候很没安全感整个人很空 不知道算不算在里面 有时候我觉得我好孤独 独处我确实喜欢 但是有时候就算有人在旁边还是孤独 他们都跟我不一样 他们都不能理解我的感觉
他人看法：我觉得我可能有点在意这些？还有逃避问题之类的 有点胆小还是什么
作息不规律 这个就不用多说了 美国作息 早上五点多钟睡下午三四点钟起
注意力 现实和人接触 空 他人看法 作息
所以我可以练注意力 多出门社交 有一个明确的具体的目标 看书洗脑多注重自己 健康作息 我猜的这只是一个想法
注意力：我很长时间一直刷短视频所以可能注意力不太集中真的没爱好也不怎么玩游戏 看视频都是加速的 每天除了睡觉就是刷视频基本上
少出门现实和人接触：因为短发的事我觉得我是异类所以没怎么出门了怕别人看到我之类 当时我觉得他们都在笑我 不过现在头发长长了
空？：还有我会觉得很多时候很没安全感整个人很空 不知道算不算在里面 有时候我觉得我好孤独 独处我确实喜欢 但是有时候就算有人在旁边还是孤独 他们都跟我不一样 他们都不能理解我的感觉
他人看法：我觉得我可能有点在意这些？还有逃避问题之类的 有点胆小还是什么
作息不规律 这个就不用多说了 美国作息 早上五点多钟睡下午三四点钟起
注意力 现实和人接触 空 他人看法 作息
所以我可以练注意力 多出门社交 有一个明确的具体的目标 看书洗脑多注重自己 健康作息 我猜的这只是一个想法
