为什么我们有时觉得改变自己很难呢？因为我们内心中有不同的倾向。虽然我们一方面很想改变自己，但另一方面我们原有的惯性还在。这时，通过被“共情”，我们可能就可以更好地看见自己，并实现自己想要的转变。
所以，如果我们想要改掉一些不好的习惯，或支持别人发生改变，却不是很顺利，就不妨留意卡尔·罗杰斯这里所说的“共情”。