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生活没有规律，下班晚。只能晚上跑，早上起不来。

只看楼主收藏回复

今天第一次跑，不到1公里。随意跑跑，不知道能不能坚持下去
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-08-11 00:56回复
    加油
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-08-11 01:26
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      坚持下来，可以的
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-08-11 02:36
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        慢慢来，可以先跑几百米快走几百米，交替跑
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-08-11 08:25
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          加油！
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-08-11 13:33
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            不用在乎晨跑还是夜跑，晨跑首先要保证睡眠时间充足的情况下起得来，还能在工作前有富余的时间让你跑。光这点大部分年轻人就被刷掉了。
            IP属地:浙江6楼2024-08-11 14:18
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              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-08-11 22:32
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                目前体重140斤 目标再瘦10斤 今天第二天跑步
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-08-11 22:32
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                  我也是喜欢夜跑。一个是早上热一个是我喜欢晚上的氛围，较暗的灯光下稀疏的行人和车流会让我感觉到自然和放松
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2024-08-12 07:05
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                    兄弟我刚开始也是你这配速1公里坚持不下来，但是我跑了一个月瘦了26斤并且肚子越来越小，相信自己吧，只要能坚持下去，身体得健康指示会越来越好，运动能力也会越来越得！
                    IP属地:甘肃来自Android客户端10楼2024-08-12 12:23
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                      进步空间很大，羡慕哭了
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-08-12 21:36
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                        太晚就别跑了，保证睡眠
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-08-13 14:38
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                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2024-08-13 23:11
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                            进步了一点点
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-08-13 23:12
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                              算了，还是吹空调和冰啤酒稳当一点点
                              IP属地:重庆来自iPhone客户端15楼2024-08-13 23:45
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