植物神经紊乱早期表现

1.肌肉疼痛　是的，植物神经紊乱可能会表现为许多的身体症状。其中之一就是肌肉疼痛，这通常是慢性植物神经紊乱的症状。更具体地说，压力本身似乎是肌肉疼痛的直接原因，因为压力会引起炎症。此外，一个人的压力和患病程度可能会影响人们所经历的痛苦程度。

2.头痛　植物神经紊乱的另一个体征是频繁的头痛。由于情志因素导致肌肉紧张，包括头部周围，往往会导致头痛。值得一提的是，额外的咖啡因，如咖啡或茶，可以加剧这种症状。

3.疲劳　

如前所述，植物神经紊乱是由七情所伤导致。来之社会的压力或是一直应激事件的发生会削弱肾上腺，这对于维持身体的整体平衡起着关键作用。当肾上腺减弱时，疲劳是常见的结果。

4.消化问题植物神经紊乱与脾胃有直接关系，包括肠易激综合征。当大脑“不正确”时，消化系统通常不是。

5.忧郁和烦躁　

当我们的大脑被焦虑的想法淹没时，我们对需要我们注意的事情几乎没有耐心。请注意，这显然会适得其反，这种情况要好于专注于有建设性的事情，而不是焦虑不安。然而，对于那些患有植物神经紊乱的人来说，当某人或某事需要关注时，他们的默认反应慢一拍。

6.睡眠问题

这是相当明显的，但是当大脑快速发射时，进入放松状态可能相当困难。当放松困难时，睡眠也是如此。植物神经紊乱患者“体内精疲力竭，精神不安”，换句话说，他们可能更愿意深度睡眠，但他们的大脑根本不会允许。

二、植物神经紊乱怎么预防

1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。

户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

2、及时进行心理疏泄也是非常重要的。

遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

3、培养良好的生活习惯。

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