2011年确诊胃下垂五年时间了。截止今日胃下垂反复，又因为胃下垂衍生出很多病情，苦不堪言，但是幸运的是通过自己努力折腾，之前恢复了几次，又复发，
但是我不甘心，所以努力总结之前痊愈经验，趁着现在辞职时间养病，终于皇天不负有心人，自我感觉恢复了六七成。
为什么说六七成。首先症状。现在没有腹胀还是有，但是持续时间没有那么长。我的身高168，体重117斤，能吃能睡。而且明显感觉肚子气是网上走，应该是所谓的中气。
第二。怎么恢复呢，我看了大量病友痊愈的情况，结合自己情况，是需要少吃多餐。当然我自己也没做很好。经常每顿控制不住自己吃多了。我尽量控制。一天五顿。三餐直接吃点面包啦 。
第三是运动。
因为之前玫瑰痤疮原因我不敢多运动。所以我就尽量用提肛，揉肚子，卷腹，发现促进肠胃蠕动。还不错。
第四药物
我是如果很腹胀会吃些香砂养胃丸，或者马丁灵之类。
同时大家可以补充一些维生素还有葡萄糖酸锌片。这个是可以促进消化。
最后的最后，也希望大家都能痊愈。我自己感觉是快恢复了喔😲加油了各位。