1、少喝酒，因为酒精对肝脏的伤害是不容小觑的，轻则损伤肝细胞，重则变成酒精性肝硬化，2、睡眠充足，因为失眠会影响肝脏的排毒功能和自我修复功能，然而肝脏需要在睡眠时间去排毒，所以失眠会导致毒素积累，同时免疫力也会下降，3、每天1-2杯金胆品质的熊胆粉，为肝脏增加一份保障！