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求助

屁股疼,倒立555555

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练习倒立,直接向前直挺挺摔下去了,6天了,屁股好痛啊啊啊啊,蹲坐站躺跑都疼


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-08-23 11:34回复
    不要直直往前倒,要倒的时候一只手移一下,然后成个侧手翻,不会的话就先脚着地,也不会痛


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-08-31 19:54
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