就是警惕呗。没用的，你不可能24小时保持警惕

觉，是一种智慧的观照。

断念口诀核心力量在于【觉】字。
觉，也就是观察者，非人非男女非众生（既然非人，自然无淫欲），才是真我。
身体，念头，都是假我。
我们错在愚痴执著，顽固认为身体是我，念头是我，所以苦苦追求，妄图满足我的感受，实际上是假我在迷糊颠倒。
真理是，真我是觉，是观察者，是没有淫欲的。
这就是修行F法，得到大清醒的正念智慧所在。
有了正念智慧，加以巩固提高，在不好的念头来时，就能轻松打败，就不会破戒了。

有相关教材，戒为良药就是

戒为良药84季有

觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。当脑中有念头出现的时候，就把它断掉，不要跟着念头，否则会壮大念头，进而影响你的行为。
尤其是脑中出现邪念的时候，要立刻意识到，也就是觉察到邪念，并断掉邪念，学会观心断念后，才算戒色入门。
观心断念熟练后，对脑中的各种邪念的觉察能力增强，一有邪念就觉察到，紧接着瞬间就断掉，所以说是念起即觉，觉之既无。觉之既无的觉就是觉察到念头。
关于观心断念的内容戒为良药有详细讲解，请看第90季：觉知的点化——你是觉知而非念头

觉，觉察，发现念头，并断除念头

就是理智、客观、观察者、换一个角度，觉不是高大上也不是佛家专有而是人人本具的。打个比方快到中午我饿了，就想到中午应该吃什么，有一家兰州拉面不错可以去吃刚走几步想起来微信只剩几块钱了于是放弃。
那为什么我们的觉不能起作用呢？是因为长期纵欲导致头脑混乱，就好像一盆混水看不清里面有什么。我们用戒色修心的方法让它越来越清，越清我们看的越清楚看的越清楚觉得就越快。

如果有师兄念断念口诀，要出效果。
心念耳听，心里默念，用耳朵听心声，走神了就拉回来。
可以不用500遍，十几分钟也可以，因为人在有精力的时候练习的才有质量，多了就成了混遍数了。
（把我这个文字多看，和自己多对照，这样练习觉察力最有效，不会让你念了几个月还没入门）

觉就是你感觉这个念头是不好的，可能会导致破戒的脑子里的想法，这就是觉，其实我们大脑里的每个念头你都能感觉到，这是我个人的见解，不知道对不对

有的，建议你多去看看飞翔前辈写的【戒为良药】里面有专门讲到这个问题。一起加油，一定要好好的戒色下去，戒色真的就是自救，就是在拯救我们的灵魂。我们一起加油，争取戒出更好的自己

第一我吃素少吃两年一点性需求没有
第二邪淫后先是余光恐惧症后是社恐症最后会得各种精神疾病（精神分裂症）
第三无聊就念佛打坐，积极行善积德
第四重视实战断念，时刻保持警惕

这个完整的断念口诀是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。这是戒色吧老前辈飞翔通过古代先贤和一些大德开示整理归纳出来的16字断念口诀。觉之既无在很多圣贤书里都有提到过，比如《了凡四训》才动及觉，觉之既无，更有《传习录》这里一觉，都自消融。真个是灵丹一粒，点石成金。对于戒色方面觉之既无的觉就是觉察到意思。观察自己的念头，邪念等负面念头上来马上要断掉它。不要跟着走。建议你学习戒为良药（wx公众号搜索）里面有详细讲解断念口诀这16个字的分析。加油持之以恒