千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

过去造作邪淫的习气太深，淫欲之心过于强烈。还有这种念头，立刻要警觉到，要生惭愧心。多阅读《欲海回狂》、《寿康宝鉴》这类的戒淫书籍提高觉悟，警醒自己，励志改过自新，发奋断恶修善。

你这叫意淫，《戒为良药》的第17季讲了这个问题，你去认真学习一下吧。

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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参考上面这本书，能救你！

戒了半年了，之前也是在怪圈里屡戒屡破，我可以帮你，因为自己淋过雨也想给别人撑把伞

念咒可以对治心魔

长时间的xy，造成了很多疾病，你这种是想长期看不好的东西造成的。
一定要长时间远离那些东西，每次那些东西来的时候，就要断念，这样才能成功。
戒为良药，坚持加油

坚持戒色养生，孝敬父母，帮助他人，看住自己的念头，不要跟着念头跑

尝试多行善

加油

多看戒书籍，看看《阴律无情》，《玉历宝钞》，《寿康宝鉴》，加油戒色

过往的回忆就像是凶猛的毒蛇窜出来咬你一口，那些残存在大脑里面的刺激画面时不时的会跳出来翻种子我深有体会，对于画面上脑这种情况必须狠断不能有一丝一毫的手软更不能留恋跟随。