请大佬们帮忙看看，半马能不能进2【马拉松吧】_百度贴吧

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请大佬们帮忙看看，半马能不能进2

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正常跑，没有吃力的感觉。没吃没喝的状态

请大佬们指正指正

送TA礼物

IP属地:海南

来自Android客户端1楼2024-09-07 09:21回复

我就是一个跑步新手成员，9月22第一次参加半马，不知道能不能跑进两小时，请大神看看，

IP属地:海南

来自Android客户端2楼2024-09-07 09:26

大胆点，我10公里就50分，半马148

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-09-07 09:36

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轻松跑进2小时

IP属地:山东

4楼2024-09-07 09:52

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完全没问题

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-09-07 09:57

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可以

IP属地:山西

来自Android客户端6楼2024-09-07 10:07

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受到到比赛氛围影响，会比平时更快，150都有可能

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2024-09-07 10:40

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有个公式，十公里成绩×2+15分钟

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-09-07 12:05

我十公里53，半马没尽全力都能155，你这首半马进155完全没问题，顶一顶说不定还能进150

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2024-09-08 16:55

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多练几个15-20公里，估计你的完赛成绩在145-150

IP属地:安徽

10楼2024-09-09 10:03

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