健身影响身高是哪个在家一动不动好吃懒做 嫉妒别人自己又光计划不行动 看点健身视频就以为自己很懂的b想出来的词用来安慰自己和评判别人
首先:健身影响身高只指在高负荷大重量训练下又正处于青春期（指19岁以下）才会产生的 但是19岁以下的人通常处于上学阶段没有条件接触到大重量的训练器械 普通的徒手训练和小重量训练又产生不了高负荷的训练效果 所以说那些在家徒手健身的就不要相信什么健身影响身高那种话 合理的饮食和训练还会促进骨骼发育
健身影响身高的原理:长期高负荷和大重量训练导致对正处于发育期的骨骼产生影响