1、藕粉枸杞羊肉羹粥
　　羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。先用开水浸泡枸杞10分钟，再用开水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大枣烘干压碎，取20g兑入，无糖尿病者可加白砂糖适量。
　　经常服用，有健脾补肾功效，用于脾肾两虚之早泄者。
　　2、莲肉芡实粥
　　莲子肉、芡实、龟苓各20g，粳米100g。上品洗净入锅中加水，文火煮粥食用。
　　经常服食，有益气健脾摄精的功效，适宜于脾肾两虚所致的早泄。
　　3、薏苡仁桂花粥
　　薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少许，砂糖适量(糖尿病者不用)。先煮苡仁至烂熟，放入淀粉少许，再入砂糖、桂花即可食用。