到底先撞后摩，还是先摩后撞，原理其实很简单，虽然张继科是大满贯，方博是团体世界冠军，但如果仅以文字表达和物理力学来评判，他俩可能还不如一个普通高中生。这也就是为什么两个世界冠军居然会为同一件事争论，其实他俩说的本质上是同一个意思，只是对各自的感受从描述上各有偏重。
乒乓球拉弧圈这个技术，【注意我后面举的例子都以正反手拉球为例】撞和摩都是必须的，其中高调弧圈明显摩的比例偏高，前冲弧圈撞的比例偏高。这里要明确一个概念，“撞”的力量完全是由身体腰胯核心带来的，“摩擦”完全是由手指手腕转动板头带来的。简单的说，身体核心负责撞，手指手腕负责摩，分工明确，且不能互相代偿，拉球时候只是把这两部分提供的撞和摩结合起来即可。
有人会说不对啊，我的摩擦和撞击有一部分是由收小臂带来的，那只能说你只看到了表象，在乒乓球这项运动中，收小臂从来只是随摆的被动结果，而不是需要主动发力去做的动作，发力去收小臂就是很多业余朋友打乒乓球的最大误区。再强调一遍，拉弧圈技术有两个核心，一个是核心是腰胯，这个核心向下承接腿向上承接肩背，是乒乓球力量的来源，另一个核心是手指手腕，这个核心向上承接大臂小臂，向下承接球拍，是乒乓球摩擦的来源。两个核心分工明确互相配合但却不能互相代偿，如果你用腰胯去制造摩擦、用手指手腕去发力击打，那就是走入了代偿的技术误区。——我们平时说的收小臂，要么是转腰顶胯带着小臂绕躯干内收随摆（这一点在正手体现明显），要么就是手指手腕转动球拍带动小臂外展随摆（反手体现明显）。这就是很多人说的“正手大带小，反手小带大”，其实这个说法并不完全正确，这里我就不展开说了。
张继科早年有个接受采访的视频，说自己打球完全就是靠手指手腕，自己握拍握的很松很浅，打了20多年球手上都没茧子。然后他再一次强调，带着世外高人一般的笑意，说，乒乓球核心就是手指手腕，然后才是腰和脚，最后他指了从肩膀到手腕上方的整条胳膊，说在乒乓球里，这个部位一点用都没有，然后顿了下加重了语气，说，一点用都没有。
把前面的概念理清楚，那么到底先撞后摩还是先摩后撞，就很简单了，你认为核心先发力去撞手指手腕后发力去摩，那就是先撞后摩，你要是认为手指手腕要先提前摩擦然后再撞击球，那就是先摩后撞。一般正手好的人，直观感觉先撞后摩多，因为正手技术更强调转腰顶胯，手指手腕摩擦的感受少一点，反手好的人刚好相反，因为反手技术最重要的一个点就是手指手腕要提前发力转板头，也就是板头要在转动摩擦的过程中去撞去迎球，体会不到这一点的，反手不可能好。至于另一个世界冠军说的拉球拉底部，我只有两个字评价——文盲。希望这个吧少点无脑低级的黑来黑去吧，太低级太没有营养，简直是浪费时间和资源。