这样不行的，我以前有段时间也这样，后面没过多久就又开始疯狂卤管了，而且看黄不卤也很损害身体，你看那么久黄色，脑子里全是黄毒，肯定意淫停不下来，一定要停止看黄！

平时念诵莲花尊丰如来，每天念诵15分钟，就能减少意淫和性欲。

yy就是破戒，yy会导致暗漏，伤害不亚于录出来

试试念佛

以前我也觉得只要知道戒色十规，原理和经常看戒色对比图，在贴吧尽自己所能帮助别人就可以了，但是一个人的时候内心的意念总是忍不住会往那方面想，其实大家都是普通人没有办法，如果真是一天到晚有事做，非常忙碌就还好，但是总会有独处的时候，戒色到一定时间身体稍有恢复便会产生一些想法，我这次希望大家去购买四本书，了凡四训，阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴，拼多多上面都有价格也便宜，只有仔细研读这几本书才能真正控制遗精和戒色的整体质量，这也是我以前没有注重细节，经常yy所以身体恢复速度不快的原因，大家要趁年轻赶快购买这几本书来看，每天看几页，相信大家一定会在所有方面大有提升。

看huang也会伤害身体的，用断念口诀断异音吧

可以试试读 金光明最胜王经 灭业障品第五，消业障心清静了，就消淫欲了

推荐你多看看飞翔老师的戒为良药